Ce que vous enseigne le Premier Niveau
Apprendre la méthode thérapeutique du Reiki ne nécessite aucune expérience préalable ni compétence particulière. Tout le monde peut pratiquer le Reiki, quel que soit son âge, ses croyances ou ses connaissances, et peut d'abord l'utiliser sur lui-même puis pour traiter les autres. Vous devez simplement être réceptif et prêt à laisser cette énergie curative circuler à travers vous. La première étape pour devenir thérapeute Reiki est de passer le Premier Niveau. Celui-ci vous enseigne les positions essentielles des mains, nécessaires pour vous traiter vous-même et soigner votre famille et vos amis.
La formation au Premier Niveau est un cours basique, se déroulant sur deux journées ou quatre soirées consécutives. Chaque séance dure environ 3 heures, au cours desquelles vous recevez les quatre harmonisations et apprenez les fondamentaux de la méthode thérapeutique Reiki, son histoire, ses effets et ses bienfaits. De plus, vous apprenez et expérimentez les positions basiques des mains, qui vous permettront de vous autotraiter et de soigner les autres. Vous apprenez également certaines positions spécifiques ainsi que le traitement des animaux et le Reiki d'urgence.
L'essentiel du Premier Niveau
Les techniques apprises lors du Premier Niveau sont complètes en clics-mêmes. Néanmoins, si vous vous sentez poussé à transmettre l'énergie Reiki à un niveau plus profond, la formation de Deuxième Niveau vous est conseillée. Un minimum de 2 à 3 mois de pratique du Premier Niveau est nécessaire pour habituer votre énergie à une fréquence vibratoire plus élevée, et pour acquérir suffisamment d'expérience et de confiance avant de passer à l'étape supérieure. Une grande part de la méthode Reiki concerne l'autotraitement. Se guérir soi-même est d'ailleurs un point essentiel du Premier Niveau. Le Reiki ouvre naturellement la porte de l'amour et de l'estime de soi ; avant de pouvoir cc aider » ou cc guérir » les autres, il faut commencer par se guérir soi-même. En effet, nous ne pouvons donner aux autres que cc que nous sommes prêts à nous offrir nous-mêmes. Cela signifie assumer la responsabilité de nos propres guérison, santé et bien-être. Le Reiki est une technique douce et sans contre-indication, les débutants peuvent donc la pratiquer en toute quiétude. Poser vos mains sur votre corps devient une expression et une preuve d'amour pour vous-même et l'autothérapie Reiki, un rendez-vous essentiel dans votre vie.
Autotraitèrent quotidien
Après le Premier Niveau, il convient de pratiquer un auto traitement Reiki quotidien. Cela vous rend plus résistant et vous permet, à chaque séance, de vous recharger en énergie vitale. La pratique régulière du Reiki peut faire resurgir des choses enfouies ou cachées, en particulier au niveau émotionnel et psychique. Ce processus, qui consiste à déplacer peu à peu l'énergie et à libérer les blocages, ne se fait pas toujours sans douleur. Il exige de votre part un effort conscient et une préparation à affronter les émotions, et les situations pour pouvoir er tirer les leçons qui s'imposent et opérer d'éventuels changements salutaires dans votre vie.
Affronter la négativité
Lorsque nos croyances, pensées, émotions et attitudes inconscientes négatives envers nous-mêmes et nos vies commencent à refaire surface, nous sommes mis au défi et devons parfois nous confronter à de vieux problèmes du passé. Cela a représenté une part nécessaire (de la guérison à un niveau plus profond. Tout ce qui a besoin d'être guéri doit d'abord resurgir et s'exposer au grand jour, comme une blessure qui aurait besoin d'air et de soleil pour cicatriser. Il est important de persévérer et de comprendre que cela fait partie du processus curatif, même si celui-ci peut parfois prendre des semaines, des mois, voire des années. En acceptant et en encourageant ce processus, nous en ressentons les bienfaits, éprouvant peu à peu un bien-être jamais égalé. Nous retrouvons vitalité et légèreté, ainsi qu'un lien à notre propre énergie et à nos propres sentiments. Nous sommes généralement plus heureux, plus épanouis et plus résistants.
Se préparer à soigner les autres
Aucune préparation spécifique n'est nécessaire pour vous traiter vous-même ou soigner les autres par le Reiki. Il vous suffit de placer vos mains sur les parties tendues ou affaiblies du corps. Si vous êtes confronté à un problème chronique ou à une maladie, migraines, lombalgies ou troubles digestifs par exemple, il est conseillé d'utiliser les traitements Reiki complets pendant quelque temps. En outre, vous pourriez souhaiter obtenir l'avis d'un médecin.
Vous centrer
En début de traitement, il est nécessaire de vous centrer. Pour cela, respirez profondément pendant quelques minutes et commencez à détendre votre corps. Placez ensuite vos mains sur le deuxième chakra et détendez cette zone par la respiration, prenant conscience des mouvements ascendants et descendants de votre ventre, puis connectez-vous à cc centre pendant quelques minutes. Vous pouvez également vous centrer par le quatrième chakra ; placez vos deux mains au centre de la poitrine, calmez votre respiration et connectez-vous à votre cœur, et au sentiment d'amour et de paix qui émane de lui.
Surfaces de traitement
Pour vous préparer concrètement à transmettre un traitement Reiki, vous devez créer un environnement calme, rassurant et confortable. Prenez toutes les mesures nécessaires pour ne pas être dérangé pendant la durée du traitement. Installez une table de soin - la table de massage est idéale mais si vous n'en trouvez pas, vous pouvez vous servir d'une table ordinaire, d'une vieille porte en bois ou d'un plan de travail, dont vous recouvrirez la surface d'un quelconque matelassage. Sinon, vous pouvez utiliser un canapé, un lit, une chaise ou le sol.
Une courte prière
Répétez (en silence ou à haute voix) une courte prière ou invocation, pour vous souvenir que vous êtes un médiateur de ce traitement thérapeutique et exprimer votre gratitude. En outre, cela vous permet de vous rappeler que l’énergie curative ne vient pas de vous et, ne dépend pas de vous non plus. Vous pouvez créer votre propre prière, ou reprendre celle-ci :
« Nous demandons à la Force vitale universelle nommée Reiki de répandre sa lumière, son amour et son énergie curative sur ... (nom du sujet traité) pour son plus grand bien ; et nous en sommes reconnaissants.»
Avant de commencer le traitement assurez-vous d'être détendu et centré, et d'être tous deux, vous et le sujet traité, en position confortable, dans un adroit calme, loin de toute agitation.
Positions thérapeutiques
Il est préférable de traiter en position assise, sur une chaise adaptée à votre taille ; mais vous pouvez aussi rester debout - choisissez ce qui vous convient le mieux. En revanche, sachez que travailler agenouillé ou penché est vite inconfortable. Donnez au sujet traité des oreillers pour sa tête el ses genoux, surtout s'il souffre de lombalgie. Un coussin sous les genoux peut aider à relâcher et à apaiser toute tension liée à la position dorsale. Quand le sujet se retourne pour que vous traitiez la partie postérieure du corps, placez le coussin sous ses chevilles.
Détails pratiques
Ayez toujours une boite de mouchoirs près de vous, ainsi qu'une couverture ou un châle, afin de couvrir la personne si elle a froid. Lavez-vous les mains avant et après le traitement (à grande eau froide après le traitement pour chasser toutes énergies négatives). Retirez montre et bijoux, pour éviter qu'ils ne vous gênent pendant le traitement, et demandez à la personne de retirer chaussures, lunettes, bijoux el ceinture, et de desserrer tout vêtement trop étroit, il n'est pas nécessaire de se déshabiller, car l'énergie Reiki traverse tous types de tissu. Enfin, il est conseillé au médiateur et au sujet traité de ne pas croiser les jambes, afin de laisser l'énergie circuler librement.
Vos mains
Lorsque vous posez vos mains sur les yeux de la personne, vous pouvez, si elle le souhaite, placer un mouchoir sur ses yeux. Posez vos mains avec délicatesse et légèreté. N'effectuez aucune pression sur le corps et maintenez vos doigts rassemblés, l'écartement des doigts dispersant l'énergie. En outre, il est important de ne jamais retirer brusquement vos mains quand vous passez d'une position à une autre. Enfin, ayez conscience que ce contact est intime, et que la personne traitée est vulnérable ; tout mouvement brusque peut perturber son équilibre physique et psychique.
Avant chaque traitement, détendez-vous et centrez¬-vous en plaçant vos mains au milieu de la poitrine pour vous relier à votre centre cardiaque (quatrième chakra).